7 Tips Gampang Mempertajam Daya Ingat Otak Anda
Home ›

7 Tips Gampang Mempertajam Daya Ingat Otak Anda

Komentar

Baca Juga

  Memiliki otak yg jenius merupakan harapan & harapan setiap insan manusia. Kita tentunya sangat familiar dengan nama Albert Einstein yg mempunyai otak yg terbilang jenius serta banyak sekali ilmuwan lainnya. Dengan otak yg tajam, kita sanggup mengingat sesuatu dengan cepat menyerupai kenangan lampau / masa lalu. Berbagai tips sanggup dengan gampang kita praktekkan untuk mempertajam daya ingat otak. Lalu, apa saja tips gampang mempertajam daya ingat otak tersebut...???.

   Sahabat, tips kesehatan. Banyak sekali laba yg sanggup kita peroleh, kalau sanggup mempunyai daya ingat yg tajam menyerupai tidak gampang lupa menaruh barang-barang yg diletakkan & terhindar dari tanda-tanda kepikunan dini. Jadi, dengan mempunyai otak yg tajam akan sangat diperlukan dalam segala kondisi & keadaan dalam kehidupan sehari-hari. Kali ini, tips kesehatan akan mengetengahkan sebuah artikel yg tentunya sangat berharga bagi pembaca setia. Berikut ini 7 tips gampang mempertajam daya ingat otak kau : 
  1. Senam Otak. Kita sanggup melaksanakan senam otak dengan cara menawarkan beberapa pertanyaan yg harus kau jawab sendiri dengan cepat menyerupai menyebutkan 10 barang yg ada didapur, 10 barang yg ada di ruang kerja / ruang sekolah, 10 benda yg ada diruang tamu & beberapa pertanyaan lainnya. 
  2. Nutrisi Otak. Organ otak tentunya membutuhkan asupan makanan untuk menjaga & meningkatkan kesehatannya. Anda sanggup mencukupi kebutuhan nutrisi yg diperlukan otak melalui banyak sekali makanan menyerupai sayuran bewarna hijau (bayam) serta aneka jenis ikan (ikan tuna & salmon). 
  3. Bermain Teka-Teki Silang. Mulai mengisi huruf-huruf yg tersembunyi di teka-teki silang merupakan cara yg sangat efektif untuk melatih mempertajam daya ingat otak kamu. 
  4. Melatih Memori Otak. Anda sanggup memulainya dengan mengingat kenangan masa kemudian yg indah menyerupai kenangan dengan teman-teman waktu disekolah maupun di kursi kuliah serta kenangan indah lainnya. 
  5. Minum Air Putih Yang Cukup. Hampir 90 persen kandungan otak terdiri atas cairan. Maka dari itulah, kita harus mencukupi kebutuhan cairan yg diperlukan otak. Yaitu dengan minum air putih yg cukup tiap harinya (kurang lebih 8 gelas perharinya). 
  6. Istirahatkan Otak Anda. Tidur yg cukup dimalam hari merupakan cara yg terbukti paling efektif untuk mulai mengistirahatkan organ otak kamu. Sehingga ketika bangun, otak lebih fresh serta bekerja optimal dalam membantu segala acara & rutinitas. 
  7. Berikan Jeda Istirahat. Dalam hal ini, istirahatkan otak selama beberapa menit sesudah bekerja & beraktivitas yg mengkamulkan daya pikir otak. Dengan cara ini, organ otak akan lebih fresh lagi dalam mengingat banyak sekali hal dalam pekerjaan kamu. 
Artikel Kesehatan Lainnya...