"Kubis" merupakan salah satu jenis sayur-sayuran yg sering menghiasi setiap sajian kuliner harian setiap orang. Sebagian orang menggunakan kubis sebagai bahan2 lalapan (pelengkap dari banyak sekali kuliner yg dikonsumsi). Karena termasuk ke dalam jenis sayur mayur, maka tak mengherankan kubis juga mengandung banyak sekali zat / kandungan yg mempunyai kegunaan untuk meningkatkan kesehatan badan manusia. Banyak sekali khasiat luar biasa kubis bagi kesehatan kamu. Lalu, apa saja khasiat mengagumkan kubis bagi kesehatan badan tersebut...???.
Sahabat, tips kesehatan. Kubis / kol merupakan jenis sayuran yg sebagian besar daunnya bewarna hijau pucat dengan bentuk lingkaran serta lonjong. Sayuran ini lebih nikmat disantap dikala mentah. Meskipun begitu, tidak sedikit dari kita yg mengolahnya menjadi salah satu kuliner yg tak kalah lezatnya. Memulai menghi&gkan kubis ke dalam sajian kuliner harian merupakan langkah besar untuk gaya hidup sehat di zaman modern. Ini dikarenakan, banyak sekali khasiat yg sanggup kita peroleh dari kubis tersebut. Berikut ini 7 khasiat mengagumkan kubis bagi kesehatan badan kau :
- Memperkuat Sistem Imun Tubuh. Kubis merupakan sumber vitamin C yg diperlukan oleh tubuh. Kandungan vitamin C dari kubis lebih besar dari buah jeruk. Jadi, mengkonsumsi kubis juga sanggup menjaga & meningkatkan sistem kekebalan badan yg dimiliki.
- Menyehatkan Organ Pencernaan. Kubis merupakan jenis sayuran yg merupakan sumber serat yg tinggi. Oleh alasannya yakni itulah, kubis sanggup membantu menjaga kesehatan organ pencernaan serta menghindarkan dari tanda-tanda susah buang air besar / sembelit.
- Penangkal Kanker Yang Efektif. Kubis mengandung sumber antioksi& yg cukup tinggi. Antioksi& dalam kubis inilah yg bisa menjaga badan dari banyak sekali radikal bebas yg sanggup menjadikan penyakit kanker. Para perempuan dianjurkan untuk mengkonsumsi kubis untuk meminimalisir kanker payudara yg bisa, membahayakan para kaum hawa tersebut.
- Nutrisi Untuk Organ Mata. Kubis mengandung sumber nutrisi yg berjulukan betakaroten. Betakaroten ini sanggup membantu mempertajam daya lihat mata sekaligus menangkal katarak & mencegah penurunan daya lihat orang yg sudah tua.
- Penurun Berat Ba& Yang Alami. Kubis mengandung banyak sekali vitamin, mineral, & banyak sekali nutrisi yg diperlukan oleh badan serta rendah kalori. Jadi, sayuran kubis akan lebih efektif bagi seseorang yg ingin menurunkan berat ba&nya secara alami.
- Salah Satu Makanan Bagi Otak. Kubis khususnya kubis merah mengandung vitamin K serta antosianin yg akan menutrisi organ otak. Kedua zat tersebut sanggup membantu meningkatkan konsentrasi di otak lebih baik. Selain itu, vitamin K sanggup menghindarkan seseorang dari penyakit Alzheimer & demensia.
- Sayuran Terbaik Untuk Tulang. Kubis mengandung sumber mineral antara lain kalsium, magnesium serta potasium. Aneka mineral dalam kubis inilah yg buatnya sangat baik untuk mencukupi kebutuhan nutrisi tulang serta mencegah terjadinya osteoporosis / pengeroposan tulang.
Artikel Kesehatan Lainnya....
- 7 Manfaat Ajaib Alpukat Bagi Kesehatan Tubuh Anda
- 7 Manfaat Dahsyat Nanas Bagi Kesehatan Tubuh Anda
- 7 Manfaat Dahsyat Melon Bagi Kesehatan Tubuh Anda
- 4 Tips Ampuh Menangkal Kanker Paru Pada Tubuh Anda
- 7 Makanan Terbaik Untuk Menu Sarapan Pagi Anda
- 7 Manfaat Tersembunyi Teh Bagi Kesehatan Tubuh Anda
- 7 Manfaat Ajaib Kentang Bagi Kesehatan Tubuh Anda
- 7 Fakta Mengerikan Gula Bagi Kesehatan Tubuh Anda
- 7 Tips Praktis Agar Tetap Sehat Bagi Para Pengangguran
- More....
Demikianlah tips kesehatan yg menelisik 7 khasiat mengagumkan kubis bagi kesehatan badan kamu. Semoga mempunyai kegunaan bagi pembaca semua. Sumber : organicfacts. Image courtesy of SOMMAI /FreeDigitalPhotos.net