7 Ancaman Jawaban Kurang Tidur Bagi Kesehatan Anda
Home ›

7 Ancaman Jawaban Kurang Tidur Bagi Kesehatan Anda

Komentar

Baca Juga

   Tidur merupakan acara rutin yg dilakukan oleh insan untuk mengistirahatkan badan & pikiran. Banyak sekali khasiat yg sanggup kita peroleh dari acara tidur tersebut. Salah satunya ialah badan akan lebih bugar & segar ketika bangun. Sehingga kita siap menghadapi hari-hari yg berat & melelahkan yg harus kita jalani hari ini.. Sebaliknya, kurang tidur akan berdampak negatif bagi kesehatan tubuh. Lalu, apa saja ancaman jawaban kurang tidur bagi kesehatan badan tersebut...????.

   Sahabat, tips kesehatan. Banyak diantara kita yg mengabaikan rutinitas tidur malam. Ini sanggup dibuktikan, seringkali kita masih terjaga dimalam hari ibarat menonton televisi hingga larut malam, ngobrol dengan teman hingga di malam hari hingga lupa waktu / melaksanakan berbagau acara & pekerjaan dimalam hari. Kurang tidur dimalam hari sangat tidak baik untuk kesehatan badan yg kita miliki. Berikut ini 7 ancaman jawaban kurang tidur bagi kesehatan kau : 
  1. Hilang Fokus Saat Berkendara. Jika kau seorang pekerja yg harus menggunakan kendaraan beroda empat & motor. Anda harus mempunyai istirahat yg cukup dimalam hari. Ini dikarenakan, kalau kurang tidur dimalam hari, maka sanggup dipastikan fokus / kosentrasi ketika menyetir akan menurun. Ini bisa, berbahaya & fatal, sebab kita tahu jumlah kendaraan dari tahun ke tahun terus meningkat. Sehingga tak sanggup dibaygkan, kehilangan fokus ditengah banyaknya kendaraan disamping kiri, kanan, belakang & depan. Dilansir dari kompas.com, sebuah penelitian di Amerika mengatakan bahwa kualitas tidur yg rendah, maka hal itu sanggup menyebabkan kecelakaan & cedera ketika bekerja. 
  2. Hilang Kosentrasi Saat Belajar. Tahukah kamu, kurang tidur juga sanggup menyebabkan kosentrasi pecah & menurun. Bagi yg berstatus pelajar / yg harus bekerja menggunakan pikiran, kurang tidur sanggup menyebabkan terganggunya kosentrasi ketika se&g berguru / membutuhkan untuk mengingat wacana sesuatu yg sudah & belum dikerjakan sebelumnya. 
  3. Memperburuk Kondisi Kesehatan Tubuh. Akibat kurang tidur juga sangat jelek untuk kesehatan badan kamu. Berbagai penyakit akan menghampiri & mendekat ibarat penyakit jantung, tekanan darah tinggi, stroke bahkan diabetes. Kita tidak berharap mengalami itu semua kan...???. 
  4. Stres Yang Makin Meningkat. Akibat kurang tidur yg lain ialah kau akan sering mengalami stres, sering marah-marah tidak terperinci & kelihatan sering duka disela waktu acara & pekerjaan sehari-hari. 
  5. Kulit Terlihat Lebih Tua & Kusam. Akibat kurang tidur yg kelima ialah akan berdampak tidak baik untuk kulit & organ mata kamu. Dalam hal ini, kulit akan kelihatan memucat & kusam serta kerutan halus yg nampak pada kulit serta mata yg terlihat bengkak. 
  6. Mudah Lupa Menaruh Barang. Anda sering lupa mengingat barang-barang yg kau taruh sendiri, ketika hendak membutuhkan barang tersebut. Ini dimungkinkan pula jawaban kurang tidur dimalam hari. Cobalah pikirlah & renungkan sendiri, sudah cukupkah tidur malam kau selama ini. 
  7. Munculnya Obesitas. Akibat kurang tidur yg ketujuh ialah ancaman obesitas / kegemukan. Ketika kita selalu terjaga dimalam hari, maka akan terjadi peningkatan rasa lapar & hasrat / nafsu makan yg selalu ingin tersalurkan yg akan memicu obesitas / kegemukan dengan berat ba& yg berlebih dari ukuran ideal. 
Artikel Kesehatan Lainnya....