Banyak cara untuk memperkuat daya tahan badan kamu. Sehingga tidak gampang sakit / terjangkit penyakit. Dari Olahraga setiap pagi, tidur / istirahat yg cukup, selalu berpikiran positif, menjaga kebersihan masakan yg kau konsumsi setiap harinya, memperbanyak masakan berserat tinggi serta memenuhi akan kebutuhan vitamin D. Selain itu, ada beberapa masakan yg terbukti sanggup memperkuat daya tahan badan yg kau miliki. Lalu, apa saja masakan terbaik yg memperkuat daya tahan badan tersebut...???.
Sahabat, tips kesehatan. Salah satu hal yg paling penting dalam menjaga daya tahan badan ialah dengan mengkonsumsi masakan yg sanggup memperkuat daya tahan badan itu sendiri. Di kutip dari Times of India, berikut ini 4 Makanan terbaik yg membantu memperkuat daya tahan badan kau :
- Bawang putih. Bawang putih merupakan salah satu masakan yg memperkuat daya tahan badan kamu. Ini dikarenakan, bawang putih mengandung vitamin C, B1, B6, Mineral (fosfat serta zat besi & sulfoksida. Karena bahan2-bahan2 tersebut terbukti anti jamur, antiseptik & anti bakteri. Bawang putih sangat mempunyai kegunaan untuk mencegah penyakit pilek, batuk & benjol pada dada.
- Ikan. Ikan yg dimaksud ialah ikan salmon, tuna & makarel. Karena ikan-ikan tersebut banyak mengandung asam lemak omega 3. Fungsinya ialah memperkuat daya tahan tubuh, meningkatkan aktifitas sel darah putih yg bisa menghancurkan kuman yg berbahaya yg berada dalam badan kamu.
- Buah. Buah yg dimaksud ialah jambu monyet, duwet, jambu biji putih, gkamuria, mangga manalagi. Karena buah-buah tersebut banyak mengandung Vitamin C yg berfungsi untuk memperkuat daya tahan tubuh, meningkatkan produksi sel darah putih serta menurunkan resiko terjangkit penyakit kardiovaskular..
- Gandum. Gandum banyak mengandung serat dalam jumlah yg tinggi, protein serta antioksi&. Gandum merupakan salah satu masakan yg juga sangat baik untuk memperkuat daya tahan badan dari segala serangan penyakit. Oleh alasannya itulah, kita sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi masakan tersebut.
Artikel Kesehatan Lainnya....
- 5 Manfaat Dahsyat Tidur Siang Bagi Kesehatan Anda
- 4 Tips Praktis Meningkatkan Daya Ingat Otak Anda
- 5 Tips Ampuh Mengatasi Depresi Secara Alami
- 5 Olahraga Sederhana Yang Praktis Dan Menyenangkan
- 5 Bahaya Serius Minum Air Putih Jika Kebanyakan
- 6 Tips Praktis Tidak Cepat Pikun Atau Sering Lupa
- 5 Bahaya Kurang Minum Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh Anda
- 7 Makanan Terbaik Yang Dapat Mencerdaskan Otak Anda
- 7 Tips Tetap Sehat Saat Di Depan Laptop Atau Komputer
- More....
Itulah 4 masakan terbaik yg memperkuat daya tahan badan kamu. Semoga dengan mengkonsumsi masakan tersebut, daya tahan badan akan lebih berpengaruh & terjaga dari serangan banyak sekali penyakit yg diakibatkan oleh virus & bakteri. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Sumber : Artikel : info-kesehatan, wolipop. Image courtesy of xedos4 at FreeDigitalPhotos.net