Mayoritas penduduk dunia didominasi oleh kaum perempuan tak terkecuali di negara Indonesia tercinta ini. Emansipasi perempuan tampaknya sudah terwujud disetiap sendi kehidupan ini. Kaprikornus tak mengherankan, banyak pekerjaan laki-laki sanggup dilakukan oleh para kaum perempuan pada masa sekarang. Untuk itulah, para perempuan seharusnya mulai menerapkan gaya hidup sehat melalui mengkonsumsi kuliner sehat, supaya semua beban pekerjaan rumah tangga & pekerjaan yg se&g digeluti sanggup berjalan lancar & maksimal. Lalu, apa saja kuliner tersehat untuk para perempuan tersebut....???.
Sahabat, tips kesehatan. Memiliki badan yg sehat & tulang yg besar lengan berkuasa merupakan harapan sekaligus harapan semua insan tak terkecuali kaum wanita. Untuk sanggup beraktivitas setiap hari, para perempuan tentu membutuhkan banyak sekali jenis kuliner yg mempunyai banyak sekali nutrisi yg belum tentu sama dengan kaum pria. Untuk itulah, para perempuan sangat dianjurkan untuk mulai mengehui, memahami serta mulai mengkonsumsi banyak sekali kuliner sehat untuk menjaga kondisi fisiknya selalu fit & bugar di setiap rutinitasnya. Berikut ini 7 kuliner tersehat untuk para perempuan :
- Makanan Yang Kaya Kandungan Protein. Makanan berprotein berperan untuk menjaga kesehatan jantung serta mencegah kanker payudara. Salah satu kuliner yg kaya akan kandungan protein yakni kacang tanah.
- Makanan Yang Kaya Kandungan Asam Lemak Omega 3. Fungsi asam lemak omega 3 yakni menangkal banyak sekali ganggua kesehatan & penyakit berbahaya ibarat jantung, stroke, hipertensi & banyak sekali jenis pera&gan. Aneka kuliner yg mengandung asam lemak omega 3 yakni salmon, sarden serta makarel.
- Makanan Yang Kaya Kandungan Likopen. Likopen berfungsi untuk mencegah kanker payudara serta buat perempuan lebih abadi muda. Makanan yg kaya kandunga likopen yakni aneka buah-buahan ibarat jeruk serta semangka.
- Makanan Yang Kaya Kandungan Vitamin D. Fungsi vitamin D yakni mencegah pengeroposan tulang / osteoporosis, diabetes, tumor yg bisa, menyerang payudara, usus besar maupun ovarium. ikan salmon, tuna, sarden serta susu mempunyai kandungan vitamin D yg cukup tinggi'
- Makanan Yang Kaya Akan Kandungan Kalsium. Makanan yg mengaudung kalsium sanggup membantu menguatkan tulang & melawan pengeroposan tulang yg tidak sedikit dialami oleh kaum wanita. Aneka sayuran berdaun hijau serta biji-bijian mempunyai kandungan kalsium yg sangat diperlukan oleh para wanita.
- Makanan Yang Kaya Akan Kandungan Zat Besi. Aktivitas yg begitu padat yg harus dilakukan perempuan setiap hari menjadikan mereka gampang sekali capek. Aneka jenis kuliner yg mengandung zat besi mutlak diperlukan ibarat daging sapi tanpa lemak.
- Makanan Yang Kaya Kandungan Serat. Fungsi kuliner berserat yakni sanggup membantu proses pencernaan makanan, menyehatkan organ pencernaan serta mencegah sembelit / susah buah air besar yg juga banyak dialami oleh kaum wanita. Beras merah serta aneka buah-buahan mempunyai kandungan serat yg cukup tinggi.
Artikel Kesehatan Lainnya....
- 7 Makanan Tersehat Khusus Untuk Para Pria
- 7 Manfaat Dahsyat Sawo Bagi Kesehatan Tubuh Anda
- 7 Manfaat Dahsyat Timun Bagi Kesehatan Tubuh Anda
- 7 Tips Praktis Menjaga Kesehatan Ibu Kandung Anda
- 7 Kunci Hidup Sehat Yang Super Murah Dan Mudah
- 7 Manfaat Dahsyat Bawang Putih Bagi Kesehatan Tubuh
- 7 Makanan Sehat Yang Sangat Dicintai Tubuh Anda
- 7 Tips Mencegah Stroke Yang Praktis Dan Efektif
- 7 Manfaat Dahsyat Jagung Bagi Kesehatan Tubuh Anda
- More.....
Demikianlah tips kesehatan yg mengulas 8 kuliner tersehat khusus untuk para wanita. Semoga berguna & berguna bagi pembaca semua. Sumber : health.howstuffworks, webmd. Image courtesy of stockimages / FreeDigitalPhotos.net