"Tetap Sehat Meski Harus Hidup Di Kota Besar", merupakan cita-cita dari sebagian besar masyarakat khususnya di negara Indonesia. Arus urbanisasi / perpindahan penduduk dari desa ke kota merupakan sebuah pilihan utama sebagian besar dari kita untuk mengubah nasib yg tidak menentu di desa kelahirannya. Namun, ada baiknya mulai meragukan banyak sekali resiko & problem kesehatan yg timbul, kalau kau tetapkan untuk menetap & bekerja di kota besar. Ada banyak sekali solusi ampuh semoga tetap hidup sehat di area perkotaaan. Lalu, apa saja solusi sehat bagi yg hidup di kota besar tersebut...???
Sahabat, tips kesehatan. Relatif mudahnya mencari penghidupan / pekerjaan di kota-kota besar memicu sebagian dari kita berbondong-bondong berangkat ke kota. Fenomena ini sanggup terang terlihat ketika terjadi peningkatan arus balik ketika sehabis lebaran Idul Fitri. Menggapai kesuksesan hidup dengan bekerja di kota besar bukan tanpa resiko. Berbagai problem yg berkaitan dengan kesehatan akan menjadi ancaman yg harus di waspadai keberadaannya. Berikut ini 7 solusi sehat bagi kau yg harus hidup di kota-kota besar :
- Usahakan Selalu Pakai Masker Saat Bepergian Kemanapun. Polusi udara di kota-kota besar sudah pada taraf yg mengkhawatirkan. Untuk itulah, penggunaan masker sudah menjadi kebutuhan wajib bagi yg hidup di kota-kota besar.
- Hindari Asap Rokok Sejauh Mungkin. Sebagian orang yg tidak merokok / perokok pasif juga mempunyai resiko kesehatan sama besarnya dengan mereka yg terbiasa merokok / perokok aktif. Oleh alasannya ialah itulah, berusaha menghindar dari kepungan asap rokok sanggup menjadi solusi bagi perokok pasif.
- Usahakan Mengkonsumsi Makanan Yang Di Masak Sendiri. Tidak sedikit dari oknum penjual masakan yg mencampurkan banyak sekali bahan2 berbahaya ke dalam masakan yg dijualnya yg mana tentu saja sanggup membahayakan & berdampak serius bagi kesehatan badan kamu.
- Batasi Mengkonsumsi Makanan Yang Digoreng. Makanan yg digoreng dengan minyak yg sama secara berulang-ulang berpotensi mengandung lemak trans yg meningkatkan kadar kolesterol jahat didalam darah & membahayakan organ jantung kamu.
- Batasi Mengkonsumsi Makanan Instan. Sebagian besar warga perkotaan lebih menentukan mengkonsumsi banyak sekali masakan yg serba istan ibarat mie instan & lainnya. Padahal mengkonsumsi masakan instan secara terus menerus tentu akan berdampak jelek bagi kesehatan badan kamu. Ada solusi ampuh memasak mie instan yg benar. Silahkan baca selengkapnya di Tips Praktis Memasak Mie Instan Yang Sehat.
- Sempatkan Berolahraga Meskipun Hanya Berjalan Kaki. Minimnya tempat / tempat untuk berolahraga akan menurunkan motivasi seseorang untuk berolahraga bagi mereka yg hidup di kota besar. Untuk itulah, bangkit lebih awal ketika kemudian lintas masih sepi untuk berolahraga merupakan salah satu solusi yg efektif.
- Mencuci Tangan Dengan Sabun Setelah Bepergian Maupun Setelah Pulang Kerja. Karena dikhawatirkan aneka kuman, virus & kuman akan melekat ditangan tanpa pernah disadari yg mana sanggup menjadi problem serius bagi kesehatan tubuh, kalau masuk ke badan bersama dengan masakan yg kau konsumsi.
Artikel Kesehatan Lainnya....
- 7 Tips Praktis Mendisiplinkan Diri Untuk Hidup Lebih Sehat
- 7 Tips Praktis Meringankan Sakit Atau Penyakit Yang Di Derita
- 7 Tips Praktis Membiasakan Bangun Dan Berolahraga Pagi
- 5 Solusi Untuk Mencegah Penyakit Alzheimer Yang Ampuh
- 7 Tips Termudah Mencegah Kanker Kulit Yang Mematikan
- 7 Alasan Ruangan Ber-AC Buruk Bagi Kesehatan Anda
- 7 Tips Termudah Agar Berolahraga Lebih Mengasyikkan
- 7 Tips Termudah Mencegah Timbunan Lemak Di Arteri
- 7 Tips Praktis Hilangkan Racun Di Dalam Tubuh Anda
- More....
Demikianlah tips kesehatan yg mengulas 7 solusi sehat bagi yg hidup di kota besar. Semoga berguna bagi pembaca sekalian. Image courtesy of artemisphoto / FreeDigitalPhotos.net