Telur memang sudah menjadi salah satu lauk pauk maupun komplemen hidangan sarapan pagi bagi sebagian orang. Memasak telur relatif mudah, kita sanggup merebusnya, menggorengnya dengan bentuk mata sapi / ceplok maupun ditambahkan ke dalam aneka hidangan kuliner kamu. Mengkonsumsi telur ditambah nasi hangat tentu akan memanjakan pengecap setiap orang. Tak hanya nikmat, telur ternyata menyimpan banyak sekali nutrisi & vitamin yg mempunyai khasiat mengejutkan bagi tubuh. Lalu, apa saja khasiat mengejutkan telur yg mulai terungkap konkret tersebut...???.
Sahabat, tips kesehatan. Seperti yg sudah sama-sama kita ketahui, telur mempunyai bentuk yg oval dengan kulit yg bewarna coklat tua. Disaat perut terasa lapat, telur menjadi salah satu pengganjal perut yg instan (cepat). Telur juga gampang kita beli di toko terdekat / pasar baik itu pasar tradisional maupun modern. Menjadikan telur sebagai hidangan komplemen harian sangatlah dianjurkan. Berikut ini 7 khasiat mengejutkan telur yg mulai terungkap konkret :
- Menutrisi Tulang. Sumber protein & kalsium serta fosfor dalam telur sanggup membantu memperkuat tulang & juga menghindarkan dari resiko pengeroposan tulang (osteoporosis) yg mengancam laki-laki maupun wanita.
- Sangat Baik Untuk Mata. Sumber vitamin A. lutein serta zeaxanthin dalam telur berperan penting untuk mencukupi nutrisi yg diperlukan oleh organ penglihatan serta sanggup menghindarkan dari degenarasi makula (penyebab utama kebutaan yg diakibatkan alasannya yaitu semakin bertambahnya usia seseorang).
- Penangkal Kanker Payudara Yang Ampuh. Kandungan kolin dalam telur berperan penting dalam menangkal kanker payudara yg banyak diderita oleh kaum perempuan baik remaja maupun dewasa.
- Perlancar Proses Metabolisme Tubuh. Kandungan vitamin B2 (riboflavin) dalam telur sanggup membantu memperlancar proses metabolisme yg berlangsung ditubuh kamu.
- Penurun Berat Ba& Yang Efektif. Kandungan karbohidrat yg cukup rendah (80 kalori) & rendah lemak dalam telur sangat cocok dijadikan hidangan diet harian bagi yg mempunyai berat ba& yg kurang proporsional.
- Menyehatkan Otak. Ini dikarenakan, telur mengandung vitamin & mineral yg diperlukan semua sel yg ada ditubuh termasuk organ otak, sistem saraf, memori serta metabolisme.
- Meningkatkan Sistem Imun Tubuh. Vitamin A, B-12 serta selenium dalam telur berperan konkret untuk menjaga & meningkatkan sistem imun tubuh. Sehingga kita tidak gampang terjangkit penyakit di dikala demam isu pancaroba (perubahan2 musim).
Artikel Kesehatan Lainnya....
- 8 Makanan Tersehat Khusus Untuk Para Wanita
- 7 Makanan Tersehat Khusus Untuk Para Pria
- 7 Manfaat Dahsyat Sawo Bagi Kesehatan Tubuh Anda
- 7 Manfaat Dahsyat Timun Bagi Kesehatan Tubuh Anda
- 7 Tips Praktis Menjaga Kesehatan Ibu Kandung Anda
- 7 Kunci Hidup Sehat Yang Super Murah Dan Mudah
- 7 Manfaat Dahsyat Bawang Putih Bagi Kesehatan Tubuh
- 7 Makanan Sehat Yang Sangat Dicintai Tubuh Anda
- 7 Tips Mencegah Stroke Yang Praktis Dan Efektif
- More....
Demikianlah tips kesehatan yg mengulas 7 khasiat mengejutkan telur yg mulai terungkap nyata. Semoga mempunyai kegunaan & berguna bagi pembaca semua. Sumber : medicalnewstoday, timesofindia.indiatimes, besthealthmag. Image courtesy of antpkr / FreeDigitalPhotos.net