Kesehatan badan harus menjadi prioritas utama yg harus diperhatikan dalam melaksanakan semua acara & pekerjaan sehari-hari. Khusus untuk pria, kesehatan badan harus menjadi perhatian serius & dihentikan diabaikan. Ini dikarenakan, pekerjaan yg relatif berat biasanya dibebankan pada para laki-laki serta laki-laki merupakan kepala keluarga / menjadi tulang punggung saat sudah menikah. Para laki-laki tidak jarang mengabaikan banyak sekali hukum hidup sehat sekaligus tidak mau ambil pusing dengan kondisi kesehatannya terutama dari banyak sekali kuliner yg harus dikonsumsi. Lalu, apa saja kuliner tersehat khusus untuk para laki-laki tersebut...???.
Sahabat, tips kesehatan. Saat masih muda, para laki-laki biasanya mengkonsumsi banyak sekali kuliner yg mana terka&g berdampak jelek bagi kesehatan tubuhnya. Tidak sedikit dari kaum lelaki ini juga minum-minuman keras yg mengandung alkohol & zat-zat terlarang. Makanan & minuman yg tidak sehat sekaligus kebiasaan merokok & berga&g tentu mempunyai efek tidak baik bagi kesehatan pada jangka pendek maupun panjang. Berbagai kuliner sehat sesungguhnya sangat dianjurkan untuk dkonsumsi oleh para laki-laki tersebut. Berikut ini 7 kuliner tersehat khusus untuk para laki-laki :
- Mulailah Dengan Pisang. Para laki-laki sangat dianjurkan untuk menyediakan pisang sebagai salah satu sajian kuliner hariannya. Ini dikarenakan, pisang mengandung sumber kalium & magnesium. Kedua nutrisi tersebut mempunyai fungsi yakni mencegah penyakit stroke serta memperkuat sistem imun badan kamu.
- Rutin Mengkonsumsi Ikan. Aneka ikan khususnya ikan maritim ibarat tuna, salmon serta sarden mempunyai kandungan sumber asam lemak omega 3 serta vitamin D. Asam lemak omega 3 mempunyai fungsi menyehatkan organ jantung, meningkatkan sistem kekebalan badan serta mencegah kanker prostat. Se&gkan vitamin D berfungsi menangkal penyakit kanker, hipertensi, pengeroposan tulang serta diabetes tipe 2.
- Mencukupi Konsumsi Gandum. Gandum merupakan salah satu kuliner yg mengandung serat, mineral serta vitamin yg mana berfungsi untuk menjaga kesehatan organ jantung serta membangun massa otot bagi para pria.
- Konsumsi Kedelai Secara Rutin. Kedelai mengandung nutrisi yg berjulukan isoflavon yg baik untuk kesehatan badan pria. Isoflavon mempunyai fungsi menghindarkan dari ancaman & resiko kanker prostat serta menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
- Cintailah Sayuran yg Bewarna Hijau. Ini dikarenakan, aneka sayuran berdaun hijau mempunyai kandungan vitamin C, beta karoten serta potasium. Berbagai nutrisi tersebut berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit serta mencegah pembesaran prostat.
- Mulai Juga Dengan Stroberi. Inilah salah satu buah yg juga menyehatkan bagi para pria. Buah ini kaya kandungan flavonoid yg berfungsi untuk menjaga & meningkatkan fungsi organ otak.
- Sediakan Brokoli Di Hi&gan Makan. Brokoli merupakan salah satu jenis sayuran yg mengandung vitamin C, beta karoten, kalium serta sulforaphane yg mana berfungsi untuk mencegah kanker prostat, menyehatkan organ jantung & menghindarkan dari penyakit stroke.
Artikel Kesehatan Lainnya....
- 7 Manfaat Dahsyat Sawo Bagi Kesehatan Tubuh Anda
- 7 Manfaat Dahsyat Timun Bagi Kesehatan Tubuh Anda
- 7 Tips Praktis Menjaga Kesehatan Ibu Kandung Anda
- 7 Kunci Hidup Sehat Yang Super Murah Dan Mudah
- 7 Manfaat Dahsyat Bawang Putih Bagi Kesehatan Tubuh
- 7 Makanan Sehat Yang Sangat Dicintai Tubuh Anda
- 7 Tips Mencegah Stroke Yang Praktis Dan Efektif
- 7 Manfaat Dahsyat Jagung Bagi Kesehatan Tubuh Anda
- 7 Makanan Nikmat Yang Mengandung Lemak Trans
- More....
Demikianlah tips kesehatan yg mengulas 7 kuliner tersehat khusus untuk para pria. Semoga berguna & berguna bagi pembaca semua. Sumber : webmd. Image courtesy of Ambro / FreeDigitalPhotos.net