Makanan merupakan sesuatu yg harus di penuhi oleh seluruh makhluk hidup tak terkecuali manusia. Dengan masakan yg dikonsumsi setiap hari, insan sanggup hidup & melaksanakan aneka macam kegiatan maupun rutinitasnya. Namun dilain sisi, tidak semua masakan baik untuk kesehatan badan kamu. Jika kita tidak hati-hati dalam menentukan & mengkonsumsi aneka jenis makanan, maka sanggup dipastikan resiko penurunan kesehatan maupun aneka macam serangan penyakit sanggup muncul tanpa pernah kita inginkan. Ada aneka macam jenis masakan sehat yg sangat baik & di cintai oleh badan kamu. Lalu, apa saja masakan sehat yg sangat di cintai oleh badan tersebut...???
Sahabat, tips kesehatan. Makanan yg tidak sehat tentu banyak sekali macam & jenisnya. Terka&g masakan sehat pun akan memililki imbas jelek bagi tubuh, jikalau dikonsumsi secara berlebihan pula. Malah terka&g ada pula oknum pedagang masakan yg mencampurkan zat-zat berbahaya ke dalam masakan yg dijualnya. Hal ini tentu sanggup meracuni badan secara perlahan-lahan. Untuk itulah, mulai memperhatikan & menentukan makana sehat merupakan hal utama yg harus dilakukan. Berikut ini 7 masakan sehat yg sangat dicintai oleh badan kau :
- Buah Tomat. Mungkin akan terdengar sangat mengelikan, jikalau buah tomat masuk dalam daftar masakan sehat. Faktnya, buah tomat merupakan sumber vitamin C. Menurut sebuah penelitian di the American Journal of Clinical Nutrition links, mengkonsums aneka masakan sumber vitamin C akan buat kulit tampak lebih kekal muda, mencegah keriput & kekeringan pada kulit.
- Buah Semangka. Buah ini identik dengan kandungan airnya yg melimpah. Disamping itu, semangka juga merupakan sumber vitamin C & likopen. Likopen mempunyai khasiat gkamu didalam badan ialah mencegah penyakit jantung serta bisa menangkal beberapa jenis penyakit kanker yg sanggup menyerang tubuh.
- Aneka Jenis Ikan Laut. Ikan Laut yg dimaksud disini ialah ikan salmon & tuna. Kedua jenis ikan maritim tersebut kaya akan kandungan asam lemak omega 3. Asam lemak omega 3 berperan melindungi badan dari aneka macam radikal bebas yg sanggup memicu penyakit kanker & penyakit berbahaya lainnya.
- Buah Alpukat. Inilah salah satu buah yg mempunyai kandungan serat yg cukup tinggi. Fungsi serat itu sendiri ialah sanggup menyehatkan organ pencernaan, acara penurunana berat ba& serta mencegah penyakit jantung, diabetes serta kanker pada usus.
- Bayam. Bayam merupakan salah satu sumber flavanoid & vitamin A. Flavanoid berperan untuk mencegah penyakit kanker, se&gkan vitamin A akan menutrisi & menyehatkan organ mata. Sehingga sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi sayuran tersebut.
- Wortel. Merupakan masakan sehat berikutnya yg harus dikonsumsi. Ini dikarenakan, wortel sangat baik untuk mencegah penyakit stroke yg sanggup menyerang secara tiba-tiba. Disamping itu, kandungan betakaroten dalam wortel sangat baik untuk kesehatan organ mata kamu.
- Terong. Inilah salah satu masakan sehat yg juga sangat baik untuk kesehatan badan kamu. Kandungan serat yg cukup tinggi serta rendah karbohidrat larut akan sangat efektif untuk mencegah penyakit diabetes.
Artikel Kesehatan Lainnya.....
- 7 Tips Mencegah Stroke Yang Praktis Dan Efektif
- 7 Manfaat Dahsyat Jagung Bagi Kesehatan Tubuh Anda
- 7 Makanan Nikmat Yang Mengandung Lemak Trans
- 7 Nutrisi Terpenting Bagi Para Ibu Hamil
- 7 Tips Kreatif Jadikan Tubuh Lebih Sehat Dan Bugar
- 7 Makanan Terbaik Sebagai Obat Alami Bagi Tubuh Anda
- 5 Manfaat Dahsyat Mandi Air Dingin Di Pagi Hari
- 5 Bahaya Nyata Saat Makan Terlalu Cepat
- 7 Kebiasaan Rutin Yang Membahayakan Kesehatan Tubuh
- More.....
Demikianlah tips kesehatan yg mengulas 7 masakan sehat yg sangat dicintai badan kamu. Semoga mempunyai kegunaan & berguna bagi pembaca semua. Sumber : eatingwell, intips-kesehatan. Image courtesy of Pixomar / FreeDigitalPhotos.net