Ba& sehat serta pikiran yg tenang merupakan dua hal utama yg harus kau capai dalam hidup di dunia ini. Namun seiring berkembangnya zaman, banyak sekali gaya hidup sehat mulai terabaikan & terpinggirkan dalam rutinitas hidup sehari-hari. Keinginan mengejar bahan (uang) untuk memperoleh kekayaan tampaknya sudah memenuhi setiap sudut pikiran otak kita. Untuk memulai hidup sehat, penulis mempunyai gaya hidup sehat yg mungkin sanggup menginspirasi kamu. Lalu, apa saja gaya hidup sehat penulis untuk ide tersebut....???.
Sahabat, tips kesehatan. Bagi penulis, hidup sehat merupakan hal yg teramat penting dalam menjalani setiap detik hidup ini. Ini dikarenakan, penulis tidak mau merepotkan anggota keluarga jikalau sering sakit-sakitan. Disamping itu, dengan tetap sehat, penulis sanggup terus berkarya menghasilkan tulisan-tulisan berkualtas di blog tips kesehatan yg se&g kau baca ini. Ada banyak sekali gaya hidup sehat yg sering penulis lakukan setiap hari. Berikut ini 7 gaya hidup sehat penulis untuk ide para pembaca :
- Tidak Pernah Merokok. Merokok merupakan salah hal yg tidak pernah penulis lakukan semenjak masa kecil sampai beranjak remaja kini ini. Di samping itu, penulis juga akan beranjak dari daerah duduk, jikalau ada orang yg se&g merokok (karena perokok pasif sama berbahayanya dengan perokok aktif).
- Tidak Pernah Minum Minuman Ber-Alkohol. Penulis lebih menentukan minuman khususnya air putih yg tidak bercampur dengan gula maupun es. Setiap pagi, penulis selalu minum 4 (empat) gelas air putih untuk menyehatkan organ pencernaan & mencegah sembelit.
- Tidur Tepat Waktu. Meskipun terama sulit, tidur sempurna waktu ternyata tidak sesulit yg kita baygkan. Nyalakan alarm handphone pada pukul 20.30 & bersegeralah menuju ke kasur & jauhkan gadget dari jangkauan serta redupkan / matikan lampu kamar kamu.
- Olahraga Yang Terjadwal. Olahraga pagi merupakan rutinitas yg sudah menjadi kebiasaan hidup dari penulis. Namun, jikalau tidak se&g berolahraga pagi, penulis menyempatkan untuk beraktivitas fisik di rumah sebagai pengganti olahraga pagi menyerupai membersihkan rumah / merapikan ruangan yg berantakan.
- Membatasi Penggunaan Laptop. Aktivitas menulis artikel & mengurusi blog sudah menjadi pekerjaan utama penulis. Meskipun begitu, penulis akan mematikan komputer sesudah memakainya selama 45 menit & mengistriahatkan mata & badan selama 15 menit.
- Rutin Merilekskan Otak. Untuk menghindari kejenuhan sesudah seharian penuh menatap layar laptop, maka esok harinya, waktunya untuk pergi rekreasi ke daerah -tempat yg menyenangkan dengan tujuan menyegarkan kembali otak & pikiran.
- Mendengarkan Suara Alam. Bagi sebagian orang, kesepian & keheningan merupakan suatu keadaan yg harus di hilangkan. Mulai sekarang, diamlah beberapa waktu dengan tidak berbicara / memainkan gadget, kemudian dengarkan bunyi angin yg berhembus, burung yg berkicau merdu. Maka kedamaian hidup akan mulai kau temukan.
Artikel Kesehatan Lainnya....
- 3 Bahaya Yang Mengintai Bagi Perokok Pasif
- 7 Tips Praktis Tetap Sehat Di Era Milenial Atau Modern
- 5 Manfaat Dahsyat Berolahraga Dengan Sepatu Olahraga
- 7 Tips Praktis Memperpanjang Umur Bagi Para Pria
- 7 Tips Tetap Sehat Tanpa Menguras Isi Dompet
- 7 Tips Sehat Bagi Wanita Yang Menginjak Usia 30 Tahun
- Aku Sempurna, Kata Terbaik Untuk Meningkatkan Kesehatan Anda
- Dokter Vs Google, Manakah Yang Lebih Baik...???
- Pentingnya Kata Rekor Dalam Meningkatkan Kesehatan Tubuh
- More....
Semoga tips kesehatan yg mengulas 7 gaya hidup sehat penulish untuk ide para pembaca sanggup mempunyai kegunaan bagi kau sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Image courtesy of tuelekza at FreeDigitalPhotos.net