Ckkitttt......., inilah suara khas rem sepeda ketika mulai dikayuh oleh pemiliknya. Sepeda merupakan salah satu peralatan transportasi yg murah & gampang dikendarai tanpa harus mengkreditnya terlebih dahulu. Tapi faktanya, tidak sedikit dari kita malah sudah jarang menggunakan / tidak mempunyai sepeda satupun. Bersepeda tenyata merupakan salah satu olahraga yg sanggup meningkatkan kesehatan badan seseorang. Lalu, apa saja khasiat dahsyat bersepeda bagi kesehatan badan tersebut...???.
Sahabat, tips kesehatan. Seiring berkembangnya zaman, maka kita lebih menentukan model transportasi yg lebih cepat untuk menunju ke suatu tempat tujuan. Faktanya, dari hari kehari, sepeda motor laksana semut berbaris di sepanjang jalan raya yg kita lewati, belum lagi gugusan kendaraan beroda empat yg laksana anakonda. Hanya ketika car free day ( hari tanpa sepeda motor & mobil) kita bisa, melihat sepeda mulai di gunakan. Untuk lebih memahami banyak sekali khasiat bersepeda bagi kesehatan, berikut ini 7 khasiat dahsyat bersepeda bagi kesehatan badan kau :
- Memperkuat Dan Menjaga Kesehatan Jantung Anda. Dalam sebuah studi, bersepeda dengan intensitas se&g selama 3 (tiga) kali seminggu dalam waktu 30 menit selama satu tahun bisa menurunkan tekanan & juga menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.
- Efektif Sebagai Pembakar Kalori Tubuh. Memiliki badan yg proporsional tentu keinginan semua orang. Maka dari itulah, bersepeda rutin sangat efektif untuk mengkremasi kalori & lemak dalam badan seseorang.
- Memperkuat Dan Memperkokoh Tulang Anda. Bersepeda merupakan salah satu olahraga yg mengkamulkan kekuatan kaki & tangan pemiliknya. Dengan rutin bersepeda setiap hari, maka secara otomatis kawasan paha, betis, lengan serta pergelangan tangan menjadi semakin kuat.
- Pendongkrak Energi Dalam Tubuh. Faktanya, berdasarkan sebuah studi yg diterbitkan oleh the journal Psychotherapy and Psychosomatics, bersepeda sanggup meningkatkan energi badan sebesar 20 % (persen) serta menurunkan tingkat kelelahan badan secara significan (60 persen). Ini dikarenakan, bersepeda akan merangsang otak untuk melepaskan dopamin neurotransmitter yg berkaitan dengan energi dalam tubuh.
- Menyehatkan Persendian Anda. Dibanding olahraga menyerupai berjalan kaki maupun berlari, bersepeda akan sedikit sekali mengurangi tekanan pada persendian kaki kamu. Dan pastinya mengurangi rasa nyeri sesudah melaksanakan olahraga bersepeda.
- Meningkatkan Kekuatan Otot Anda. Dengan rutin bersepeda setiap hari, maka secara otomatis semua otot pada tulang ikut bergerak & aktif. Sehingga lambat laun kekuatan semua otot pada badan akan meningkat secara drastis.
- Memperkuat Sistem Imun Tubuh. Dengan rutin bersepeda, maka daya tahan tubuhpun akan lebih terjaga. Sehingga acara & pekerjaan berjalan lebih lancar, sebab badan tidak gampang sakit & terjangkit penyakit.
Artikel Kesehatan Lainnya.....
- 5 Manfaat Dahsyat Berlibur Bagi Kesehatan Tubuh Anda
- 4 Tips Super Efektif Untuk Mencegah Kanker Pada Remaja
- 7 Makanan Alami Untuk Pencegah Flu Secara Lebih Efektif
- 3 Rahasia Hidup Sehat Yang Praktis Di Lakukan
- 7 Kebiasaan Unik Untuk Membuat Umur Lebih Panjang
- 7 Makanan Terbaik Sebagai Sumber Antioksi& Alami
- 7 Tips Praktis Agar Lebih Bahagia Dalam Beberapa Detik
- 7 Tips Efektif Agar Tak Praktis Kaprikornus Pemarah
- 7 Manfaaat Dahsyat Lemak Bagi Kesehatan Tubuh Anda
- More....
Semoga tips kesehatan yg mengulas berbaga khasiat bersepeda sanggup berguna bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Image courtesy of Naypong at FreeDigitalPhotos.net. Sumber : womenshealthmag, news.discovery.