"Seru, Mendebarkan Dan Harus Di Tonton" merupakan sebagian kata-kata yg sering dilontarkan oleh para penggermar sepakbola di seluruh tanah air. Saat melihat siaran eksklusif sepakbola di benua eropa yg secara terencana ditaygkan salah satu stasiun televisi di malam hari. Mereka rela bega&g hingga larut malam hingga pagi menjelang. Tentunya hal ini sanggup merusak & mengacaukan jam tidur malam & menurunkan kesehatan tubuh. Lalu, adakah tips tetap sehat ketika menonton sepakbola di malam hari tersebut...???.
Sahabat, tips kesehatan. Tidak ada yg melarang seseorang untuk menonton program sepakbola di malam hari. Saya (penulis) juga sangat antusias ketika menonton siaran sepakbola yg mempertandingkan klub favorit aku. Liga Champion merupakan salah satu siaran sepakbola favorit yg selalu saya nantikan jam taygnya. Masalahnya, siaran eksklusif sepakbola di malam hari merupakan salah satu biang keladi yg menyebabkan tidur malam berkurang di benua Asia khususnya Indonesia. Berikut ini 5 tips tetap sehat ketika menonton sepakbola di malam hari :
- Tidur Lebih Awal. Saat tetapkan untuk mulai menonton program sepakbola di malam hari, kau harusnya sudah mulai tidur lebih awal ( Dalam hal ini, jam 20.30, kau harus mulai merebahkan badan dikamar tidur ). Ini penting, semoga waktu tidur malam tidak banyak terbuang.
- Tonton Saat Pertandingan Di Mulai. Anda sanggup melihat jadwal pertandingan sepakbola di televisi melalui internet & mensetting alarm handphone sempurna jam pertandingan di mulai. Ini lebih efektif daripada kau harus menunggu hingga larut malam dengan bega&g.
- Kurangi Waktu Duduk Anda. Siaran sepakbola yg berlangsung 2 x 45 menit akan mengharuskan seseorang untuk duduk didepan televisi selama itu. Tips Sehatnya, kau boleh saja duduk pada 45 menit pertama & kemudian melihat sepakbola sambil bangun pada 45 menit kedua ( untuk mengurangi waktu duduk kau ).
- Rilekskan Organ Mata Anda. Usahakan untuk mengedipkan mata lebih sering ketika menonton siaran sepakbola di malam hari. Ini sangat penting untuk kesehatan organ mata, sebab menonton sepakbola akan memaksa organ mata untuk fokus di depan televisi dalam rentang waktu lama.
- Batasi Menonton Sepakbola Di Malam Hari. Anda tentunya sanggup mengira-ngira sendiri, apakah pertandingan sepakbola tersebut harus ditonton secara eksklusif / tidak perlu di tonton secara eksklusif ( melihat informasi jalannya pertandingan & hasil pertandingan pada pagi harinya di siaran isu pagi ).
Artikel Kesehatan Lainnya....
- Awas, Obesitas Pada Perempuan Mengun&g Penyakit Mematikan
- Awas, Terlalu Berhemat Dapat Membahayakan Kesehatan Tubuh
- 7 Makanan Terbaik Membuat Awet Muda Lebih Lama
- 7 Tips Praktis Tetap Sehat Di Masa Tua Atau Lansia
- 7 Manfaat Dahsyat Sinar Matahari Pagi Bagi Kesehatan Tubuh Anda
- 7 Tips Praktis Mencegah Osteoporosis Pada Tulang Wanita
- 7 Manfaat Dahsyat Berenang Bagi Kesehatan Tubuh Anda
- 7 Tips Praktis Hidup Sehat Di Era Digital Atau Era Canggih
- 7 Kebiasaan Unik Agar Tubuh Lebih Fit Dan Makin Sehat
- More.....
Semoga tips kesehatan yg mengulas 5 tips tetap sehat ketika menonton sepakbola di malam hari. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Image courtesy of tungphoto at FreeDigitalPhotos.net